חוגים וסדנאות

מועדון הוותיקים ברחוב ארבל 1, הינו הבית של האזרחים הוותיקים באלפי מנשה.
במועדון מתקיימים חוגים, פעילויות וסדנאות שונות ומגוונות.
כמו כן, חלק מהחוגים מתקיימים במבנה המרכז הקהילתי – רחוב כרכום 3.
יש להתעדכן במיקום בהתאם לפעילות.

חוגים בתשלום

שעת כושר

(פרויקט מסובסד מהמשרד לשיוויון חברתי. יתכן שינוי תעריף בעקבות הפסקת הסבסוד).
לפעילות גופנית יש חלק חשוב בשמירה על אורח חיים בריא.
במסגרת שעת כושר תוכלו לקבל 5 ימי אימון בשבוע, להגיע לכולם או לחלקם, לבחירתכם.
התעמלות בונה עצם, חיזוק, מתיחות ושרירי ליבה - יולית גבע קינן - התעמלות המותאמת לכל גיל ובכל מצב פיזי, בדגש על שיווי משקל, הארכה וגמישות תוך חיזוק שרירי הליבה ושרירי הגוף בכלל.
יוגה טיפולית – מיכל לי-אור – שיטה המשלבת נשימה ותנועה לפתרון של כאבים אורטופדיים וכרוניים, מגדילה את טווח התנועה של הגוף ומאפשרת הרחבת השקט הנפשי בחיי היומיום.
פילאטיס מזרן – רינת מקרוביץ - שיטה לאימון גופני שמטרתה העיקרית שיפור היציבה, הגמישות והתפקוד היומיומי של הגוף, עם שימוש באביזרים שונים מדי פעם, כאשר משקל הגוף משמש כהתנגדות העיקרית.
*מחיר מסובסד, ייתכנו שינויים במהלך השנה.

מחול מזרחי

תני לעצמך מתנה ותתחברי לגוף שלך באמצעות ריקוד נשי, רך, עוצמתי ומשחרר זמן של חיבור לעצמך ולשמחה שבלב
בחוג נלמד טכניקות שונות של מחול בשילוב מוזיקת עולם מגוונת ואביזרים נלווים.
לא נדרש ידע קודם בריקוד.
מתחילות מהצעד הראשון
בהנחיית אורטל יפה

תיאטרון

קבוצת התיאטרון פתוחה לכל חובבי הבמה והמשחק.

להקת אלפי שיר (בוגרים)

אפשר להפסיק לשיר רק במקלחת ולהצטרף אלינו ללהקת הזמר אלפי שיר

לחימה משולבת - וותיקים

השתתפות בשיעורי לחימה משולבת מביאה לשיפור הגמישות, הזריזות, הזיכרון והקואורדינציה והכי חשוב משפרת את שיווי המשקל ומפחיתה את הסיכון לנפילות.

אומנות שימושית

חוגים ופעילויות ללא עלות

פטאנק

משחק כדור ממשפחת הכדורת שמקורו בצרפת.
*דמי חבר לקבוצה.

סבתות סורגות

מפגש שיח וחברותא הכולל סריגה ותרומה